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Fumar tre oxida los músculos
Podría contribuir a los problemas respiratorios de los pacientes con EPOC. Fuente El Mundo.
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Conoce el grado de confianza para mantenerte abstinente.
Calcula cuánto gastas por fumar
Siga intentando
La mayoría de los fumadores necesitan "practicar" varias veces dejar el cigarrillo hasta que lo hacen para siempre. El mejor consejo es seguir intentándolo. La práctica ayuda a los fumadores a planificar lo que harán la próxima vez que sienten necesidad de fumar.
Pida ayuda
Pida ayuda a sus familiares, amigos y compañeros de trabajo. Tener a alguien con quien salir a caminar o simplemente con quien hablar puede servir de aliciente.
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